Hatha Yoga

No Espaço AMA, dispomos de um espaço aconchegante e acolhedor para a prática do yoga, na modalidade Hatha Yoga. Com turmas reduzidas, de no máximo seis alunos, cada aluno recebe um atendimento individualizado.

Durante a quarentena do Covid, estamos com nosso espaço físico fechado, mas nossa parceira Juliana Pimentel para manter os praticantes ativos.

Praticado como filosofia ou atividade física, somente, o yoga contribui para a conquista e a manutenção do corpo e da saúde ideais, poten­cializando a integração entre os mundos interior e exterior.

O hatha yoga utiliza-se do corpo para explorar a vida interior, através da prática de asanas (posturas), mudras (selos), pranayama (con­trole da respiração) e Kriyas (técnicas de limpeza).

A alternância da repetição de movimentos e do prolon­ga­mento de pos­turas com técnicas de respiração e relaxamento pro­porciona bene­­fícios físicos e psíquicos, auxiliando em tratamentos posturais, res­pi­ratórios, circulatórios, de ansiedade e de depressão, entre outros.